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水果维生素C十大排行揭秘，吃对水果补维C不愁
疾病：提问于 2025-05-02 08:07 -
病情描述：
水果维生素C十大排行揭秘，吃对水果补维C不愁
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回答1
富含维生素C的水果有很多，常见的有猕猴桃、橙子、草莓、柠檬、柚子等。 1. 猕猴桃：维生素C含量较为丰富，能增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 2. 橙子：是日常补充维C的优质水果，酸甜可口，还具有一定的开胃作用。 3. 草莓：不仅外观可爱，维生素C含量也较高，能促进消化。 4. 柠檬：可用来泡水，具有抗氧化作用，有助于维持皮肤的健康。 5. 柚子：果肉饱满，维C含量可观，还能清热降火。 通过食用这些富含维生素C的水果，可以较好地满足人体对维生素C的需求。但要注意饮食均衡，多种水果搭配食用。在选择水果时，可根据季节和个人喜好来挑选。
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