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上班久坐发胖，喝咖啡能轻松瘦吗？
疾病：提问于 2025-04-26 21:31 -
病情描述：
上班久坐发胖，喝咖啡能轻松瘦吗？
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回答1
上班久坐发胖，咖啡有一定辅助瘦身作用，与其含咖啡因、绿原酸、提高代谢、抑制食欲、促进脂肪分解有关。 1.咖啡因：咖啡中的咖啡因可刺激中枢神经系统，使身体消耗更多能量，提高基础代谢率，有助于燃烧脂肪。 2.绿原酸：绿原酸能减缓碳水化合物的吸收，降低血糖上升速度，减少脂肪储存。 3.提高代谢：饮用咖啡后，身体新陈代谢加快，能更高效地处理摄入的食物和能量。 4.抑制食欲：适量咖啡可在一定程度上抑制食欲，减少其他高热量食物摄入。 5.促进脂肪分解：咖啡能促进脂肪细胞分解，释放脂肪酸供能。 虽然咖啡对瘦身有辅助作用，但不能仅依赖咖啡来减肥。还需结合合理饮食和适量运动。若有减肥需求，可咨询营养科医生获取专业建议。
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