-
运动达人适合选哪些低糖分水果补充能量又减脂
疾病：低血糖症提问于 2025-04-16 22:29 -
病情描述：
运动达人适合选哪些低糖分水果补充能量又减脂
-
回答1
运动达人可选择苹果、柚子、草莓、蓝莓、柠檬等低糖分水果补充能量又减脂。 1. 苹果：富含果胶和纤维素，能增加饱腹感，且糖分相对较低，可缓慢释放能量，适合运动前后食用。 2. 柚子：含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，既能补充营养，又有助于降低血糖，对减脂有一定帮助。 3. 草莓：热量低，水分足，富含多种维生素和抗氧化物质，能在补充能量的同时促进新陈代谢。 4. 蓝莓：是抗氧化剂的优质来源，糖分不高，还能改善视力，对运动后的身体恢复有益。 5. 柠檬：维生素C含量高，具有抗氧化和增强免疫力的作用，可切片泡水喝，补充水分和能量。 这些低糖分水果各具优势，能为运动达人提供必要的能量，同时辅助减脂。运动达人可根据自身喜好和需求，合理搭配食用这些水果。
-
- 于永超 主治医师 营养科 中日友好医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血压、冠心病、...
-
专家内容
-
糖尿病人低血糖怎么办？
接受胰岛素或磺脲药治疗的病人若突然出现意识混乱，行为异常，建议饮用一杯果汁或加3匙...
李焱 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
发生低血糖会出现什么典型症状？
发生低血糖，有一些比较典型的症状。患者初始会出现心慌、冷汗、饥饿感等。如果再进一步...
栾晓军 佛山市第一人民医院
-
轻度低血糖有什么症状呢？
轻度低血糖
这是最常见的低血糖种类。它包括的症状有：出虚汗、眩晕、...
周佩如 副主任护师 暨南大学附属第一医院
-
低血糖的血糖范围是多少？
"
正常人的血糖水平稳定于一个较小范围。当人体血液中葡萄糖水平过低（静脉血浆葡萄糖低...
翁建平 主任医师 中山大学附属第三医院
-
低血糖短暂时间内会导致死亡吗？
低血糖的发生对人体危害也是很大的。如果说糖尿病慢性并发症对人体的危害是糖尿病长期、...
杨英 主任医师 合肥市妇幼保健院
-
低血糖有哪些分类？
低血糖症状分为两种类型：一种是肾上腺素能症状包括出汗，神经质，颤抖，无力，眩晕，心...
李焱 主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
名词解释
就医用药
就医推荐
内分泌科 热门专题
