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职场久坐少动为何要警惕水电解质紊乱？
疾病：电解质紊乱提问于 2025-03-03 22:25 -
病情描述：
职场久坐少动为何要警惕水电解质紊乱？
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回答1
职场人士久坐少动易引发水电解质紊乱，与饮水不足、排汗异常、饮食失衡、肾脏调节异常、激素失衡等有关。 1. 饮水不足：久坐时易忽略饮水，身体缺水使电解质浓度改变，引发紊乱。 2. 排汗异常：虽久坐少动，但环境温度高或紧张时会出汗，汗液含电解质，大量流失又未补充，会致紊乱。 3. 饮食失衡：职场人士常吃快餐，营养不均衡，缺乏含电解质食物，影响体内电解质平衡。 4. 肾脏调节异常：久坐影响血液循环，肾脏血液灌注不足，影响其对水电解质的调节功能。 5. 激素失衡：长期久坐少动、精神压力大，会影响激素分泌，如抗利尿激素等，干扰水电解质平衡。 职场人士久坐少动引发水电解质紊乱的因素多样。为维持平衡，应养成良好饮水、饮食习惯，适度运动。若出现不适，可选用口服补液盐、氯化钠注射液、葡萄糖注射液等药物，但需遵医嘱。情况严重应及时到正规医院内科就诊。
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