-
如何快速有效降血脂
疾病：血脂异常提问于 2024-12-03 11:53 -
病情描述：
如何快速有效降血脂
-
回答1
降血脂需要综合多种方法，包括健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、合理用药等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。 1. 健康饮食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。 2. 适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身体代谢，降低血脂。 3. 控制体重：肥胖是高血脂的重要危险因素，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 4. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，加重血脂异常；过量饮酒也会影响血脂代谢。 5. 合理用药：常见的降脂药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；以及依折麦布等。但用药需在医生指导下进行。 降血脂是一个长期的过程，需要保持良好的生活习惯，并定期监测血脂水平。如果血脂过高或伴有其他心血管疾病风险因素，应及时就医，遵循医生的治疗建议。
-
- 卓胜青 副主任医师 心内科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：对各种心血管疾病的防治有丰富的临床经验，...
-
-
茶和咖啡对血脂有什么影响？
研究表明，在对1007名男子和589名妇女进行试验后，发现每天饮咖啡5杯以上的男子...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
高脂血症有什么不能吃的？
要尽量少抽烟、喝酒，最好就是能够戒烟、戒酒；忌高糖、高胆固醇、高脂肪的食物；忌暴饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
检查血脂有哪些注意事项？
血液中脂类含量与全身脂类总量相比只占极少的一部分，但它转运于各组织之间，往往可以反...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
高脂血症吃什么好？
宜合理饮食，多食低胆固醇或具有降低胆固醇作用的食物，如牛奶、大豆及豆制品，山楂、绿...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
高脂血症的饮食治疗有哪些？
饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取药物治疗，都必须先进行饮食治疗。饮食治疗...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
-
怎样区别血脂异常和高血脂症？
血脂常规测定项目一般为四项。由于目前所使用的检测仪器来自不同的国家和厂家，其正常值...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
