血脂高可以适量吃瓜子和花生,但要注意控制量。因为瓜子和花生含有一定的脂肪,过量食用可能会影响血脂水平。同时,血脂高还与遗传、饮食结构、生活方式、基础疾病、年龄等因素有关。自行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。 1. 遗传:部分人由于遗传因素,存在脂质代谢异常,易患高血脂。 2. 饮食结构:长期高油高脂、高糖高盐饮食,如大量摄入油炸食品、动物内脏等,易导致血脂升高。 3. 生活方式:缺乏运动、长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯会影响血脂代谢。 4. 基础疾病:患有糖尿病、高血压、肥胖症等疾病,可能引发血脂异常。 5. 年龄:随着年龄增长,身体代谢能力下降,血脂调节能力减弱。 总之,血脂高的患者需要综合管理,包括调整饮食、改善生活方式、积极治疗基础疾病等。在食用瓜子和花生时,要注意控制量,避免对血脂产生不利影响。建议定期复查血脂,必要时在医生指导下进行药物治疗。
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刘丰 主任医师 广州市第一人民医院