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体重100身高163通过168减食法瘦了2斤现在在平台期瘦不
疾病：提问于 2023-02-08 22:10 -
病情描述：
体重100身高163通过168减食法瘦了2斤现在在平台期瘦不下去有什么方法
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回答1
从你的情况看，不属于肥胖的，所以不需要减肥的，如果是还想再继续瘦下来，那就建议控制饮食，每次吃饭吃只五六分，增加运动，每天跑步一小时以上，这样就可以瘦下来的。如果是吃东西过多，特别是吃零食多，很容易导致身体肥胖的，所以需要注意的，另外平时注意不能熬夜，熬夜过多也是会导致身体肥胖的。
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