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很喜欢乳酸堆积的酸痛感 ，捏一捏感觉酸痛很爽，是正常心理吗
疾病：保健提问于 2022-04-15 23:26 -
病情描述：
很喜欢乳酸堆积的酸痛感 ，捏一捏感觉酸痛很爽，是正常心理吗
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回答1
运动过后，有乳酸堆积酸痛感，喜欢运动后的感觉，这也是正常的，不要太过担心。建议平时注意劳逸结合，还要注意按时作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要养成良好的生活习惯，注意做好保暖，睡前听些舒缓的音乐，喝杯热牛奶泡泡脚，有改善睡眠质量的作用，并且注意均衡饮食，多吃一些富含维C的水果蔬菜，和高钙高蛋白的食物。
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