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如何度过更年期综合征？
疾病：更年期综合征提问于 2021-10-19 17:34 -
病情描述：
我最近月经来的越来越不按时了，而且经常身上会有很难闻的气味，而求经常容易生气，容易发脾气，去医院检查，医生说我得了更年期综合征。我很想知道如何度过更年期综合征。
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回答1
你好，建议还是食疗比较安全可靠，方便易行，平时应多吃新鲜的水果，蔬菜，饮食尽量清淡，合理的营养搭配，少吃辛辣刺激，热量过大，含糖，含脂肪过高的食物。另外，更年期的女性朋友还应该每天都保持充足的睡眠，多与同龄的朋友闲谈交流，跳跳舞，旅旅游，有条件的还可以种种花，养养鱼，陶冶性情，保持良好开朗的心情会有助于忘记很多不愉快或是烦恼，脾气自然就好了，相信更年期很快就可以顺利的渡过！
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