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晚上吃香蕉加酸奶能否减肥
疾病：肥胖症提问于 2020-03-07 10:40 -
病情描述：
晚上吃香蕉加酸奶能否减肥
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回答1
晚上吃香蕉加酸奶对减肥有一定帮助，但效果因人而异，且需注意多方面因素。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.营养成分：香蕉富含钾、膳食纤维等，酸奶含蛋白质、钙等，可促进肠道蠕动。
2.消化作用：有助于肠道消化吸收和排便，利于代谢。
3.食用量：不能过量，否则可能因热量摄入过多影响减肥。
4.胃酸影响：酸奶酸性可能导致胃酸过多，引发肠胃不适。
5.运动配合：吃完后适当运动，能帮助消化吸收，增强减肥效果。
总之，晚上吃香蕉加酸奶可作为减肥的辅助方式，但要注意合理食用并配合运动。-
- 郭丽娜 副主任医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 慢性疾病的营养调养与饮食宣教，...
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