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长期不吃主食的危害有哪些？
疾病：提问于 2020-03-21 09:35 -
病情描述：
长期不吃主食的危害有哪些？
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回答1
长期不吃主食可能会对身体造成多方面的不良影响，包括营养失衡、代谢紊乱、消化问题、精神状态不佳和心血管风险增加。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.营养失衡：主食是碳水化合物的重要来源，缺乏会导致能量不足，影响身体正常机能。
2.代谢紊乱：易引起血糖波动，影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。
3.消化问题：膳食纤维摄入减少，可能导致便秘、肠道菌群失调。
4.精神状态不佳：大脑供能不足，出现注意力不集中、记忆力下降、情绪波动。
5.心血管风险增加：胆固醇代谢异常，增加心血管疾病的发病几率。
总之，为了保持身体健康，应适量摄入主食，保证营养均衡。-
- 潘丹峰 主任医师 营养科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：慢性病的营养治疗和营养支持、非药物减重和...
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