-
晚上吃燕麦片对减肥是否有帮助
疾病：肥胖症提问于 2019-12-13 20:09 -
病情描述：
晚上吃燕麦片对减肥是否有帮助
-
回答1
晚上吃燕麦片对减肥有一定作用，取决于量、营养成分、消化情况等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.热量：燕麦片热量低，适量食用不易导致热量堆积。
2.营养：富含膳食纤维等营养，增加饱腹感。
3.消化：促进肠道蠕动，利于消化和排泄。
4.量控制：过量吃仍可能增肥。
5.搭配：搭配蔬菜、水果等，效果更佳。
合理食用燕麦片，结合健康生活方式，有助于减肥。-
- 陈超刚 主任医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
-
相关享答
引起肥胖症的原因有哪些？跟遗传有关系吗？
-
- 薛耀明 主任医师 南方医科大学南方医院 内分泌科
目前为止，我国的肥胖症患者有多少呢？
-
- 薛耀明 主任医师 南方医科大学南方医院 内分泌科
如果假期真的长胖了，节后应该如何调整饮食...
-
- 邓宇虹 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 营养科
减重术后患者会容易营养不良吗？
-
- 李青 副主任医师 南方医科大学南方医院 营养科
健康人群在预防胃病方面有什么饮食禁忌？
-
- 郭丽娜 副主任医师 广东省中医院 营养科
人每天吃多少个鸡蛋比较合适？有说法每天最...
-
- 陈裕明 广州医科大学附属第一医院 营养科
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
日常吃哪几种菜能兼顾营养与排石？
女性维生素D缺乏的真相是什么？
皮肤暗沉用维生素E涂抹有效吗？
吃减肥药便秘了怎么办？实用方法来了
哪些营养食物可改善少女额头比脸黑状况？
老年人减肥适合吃哪些蔬菜？
如何正确合用维生素B1和B12告别营养缺乏？
中医推荐适合减肥人士的养生零食有哪些？
可穿戴设备能否监测可乐牛奶混饮后身体变化？
牛奶和鸡蛋同时吃有什么秘密？
压力大导致肥胖，泡脚能释放压力和减肥吗？
如何通过合理营养降低冠脉钙化危险？
睡眠不好且肥胖，梅子减肥法能改善吗？
消化不好还想辟谷减肥，有办法吗
如何让过期牛奶成为养花利器？
权威营养学家指导下如何补充钙锌？
女生不胖却小腹突出可能是哪些疾病信号？
吃泻药减肥会有哪些后果？
怎样使用药物能让减肥效果更好？
早上起床口水有血，日常饮食营养如何调整
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
