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血糖偏高如何有效降低血糖？
疾病：提问于 2019-12-16 10:03 -
病情描述：
血糖偏高如何有效降低血糖？
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回答1
血糖偏高可通过饮食、运动、作息、戒烟酒、监测血糖等来控制，以维持血糖平稳。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制主食摄入量，每餐约二两，多吃新鲜蔬菜。
2.运动：每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.戒烟酒：减少烟酒对血糖的不良影响。
5.监测血糖：定期测量，了解血糖变化，及时调整控糖措施。
血糖偏高者应重视生活方式调整，必要时就医，在医生指导下控制血糖。-
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