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常吃燕麦片能带来什么好处？
疾病：提问于 2019-09-29 12:15 -
病情描述：
常吃燕麦片能带来什么好处？
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回答1
常吃燕麦片对健康有诸多好处，包括改善肠道功能、控制体重、调节血糖血脂、增强免疫力、提供营养元素等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.改善肠道功能：燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
2.控制体重：其热量低，且有较强的饱腹感，有助于减少食物摄入。
3.调节血糖血脂：燕麦中的β-葡聚糖能降低胆固醇，稳定血糖水平。
4.增强免疫力：所含的抗氧化物质有助于增强身体的抵抗力。
5.提供营养元素：富含蛋白质、维生素、矿物质等，满足身体营养需求。
综上所述，常吃燕麦片对身体益处较多，但饮食应多样化，保证营养均衡。-
- 马文君 主任医师 营养科 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、...
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