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怀孕吃什么坚果对胎儿好
疾病：提问于 2019-07-26 09:59 -
病情描述：
怀孕吃什么坚果对胎儿好
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回答1
您好，怀孕之后可以适量吃核桃，松子，葵花籽，榛子，花生，腰果等坚果。腰果中含有丰富的营养，孕妈妈可以每天吃八粒腰果。腰果可以帮助孕妈妈补充体力，消除疲劳，还能使干燥的皮肤得到改善。核桃具有补气养血的作用，对胎儿大脑发育也十分有利。孕妈妈可以每天吃两三个核桃。葵花籽可以促进胎儿血管生长和发育，有助于安胎。孕妈妈可以每天吃一把葵花籽。
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回答2
患者您好，怀孕最好多吃核桃，因为核桃含有大量蛋白质，对胎儿的大脑发育有好处，另外吃核桃还可以增强抵抗力。还可以吃榛子、开心果、花生等，这些坚果可以润肠通便，预防孕期便秘。但是注意坚果中含有大量的油脂，最好不要多吃，如果吃的过多，容易引起腹泻等，腹泻严重会导致流产。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃新鲜的水果，比如葡萄、樱桃、石榴等，同时建议合理补充蛋白质，才可以促进宝宝发育。建议最好定期B超检查，看看宝宝的发育情况。最好不要接触有辐射的东西，比如射线等，不要吃刺激的食物。祝您早日恢复健康。
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