产后一年多仍腰痛且影响生活,可能是因腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎、骨盆位置改变、缺钙等原因所致。 1.腰肌劳损:产后长时间抱孩子、劳累等易致腰肌劳损。表现为腰部酸痛,活动后加重。治疗以休息、热敷、按摩为主,疼痛明显可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.腰椎间盘突出:孕期腰部负担加重可能诱发。常有腰痛伴下肢放射性疼痛。需卧床休息,可佩戴腰围,严重时考虑手术。药物可选择甲钴胺、腰痛宁胶囊等。 3.盆腔炎:产后感染可引发。除腰痛,还可有下腹坠胀。需抗感染治疗,如使用头孢曲松钠、甲硝唑等。 4.骨盆位置改变:分娩时骨盆结构变化。可通过康复训练来调整,如凯格尔运动。 5.缺钙:产后钙质流失快。会出现腰酸背痛。多吃富含钙的食物,必要时补充钙剂,如碳酸钙D3片。 产后腰痛原因多样,建议及时就医,明确病因,进行针对性治疗。同时要注意休息,避免劳累。
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