减肥期间能否食用螃蟹_即问即答

减肥期间能否食用螃蟹 疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 14:59: 病情描述：

减肥期间能否食用螃蟹

回答1
减肥期间通常可以吃螃蟹，但其食用也有一定讲究。需考虑热量摄入、营养均衡、个人体质、烹饪方式及食用量等因素。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.热量方面：螃蟹本身热量不高，适量食用一般不会导致热量超标。
2.营养成分：富含优质蛋白质，能增强体质，利于减肥期间维持身体机能。
3.个人体质：若对海鲜过敏，则应避免食用。
4.烹饪方式：建议清蒸，避免油炸等高油烹饪方式增加额外热量。
5.食用量：不宜过多，以免加重肠胃负担，影响消化吸收。
总之，减肥期间可以吃螃蟹，但要注意上述各方面，做到科学饮食，配合适当运动，以达到理想的减肥效果。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答2
患者你好，我们需要注意在减肥的时候有很多东西是不能吃的，是要尽量避免我们需要，避免的就是一些脂肪含量高的食物，以及容易消化的食物，减肥是可以在一定的条件下吃螃蟹的。原因分析减肥可以吃螃蟹的原因分析：
1，螃蟹本身的脂肪含量是不高的。
2，螃蟹里面的肉质的营养物质是很丰富的。注意事项虽然我说减肥可以吃螃蟹，但是螃蟹的烹饪方式也是需要十分注意的，一定要注意少油少盐可以进行清蒸，也不能吃太多，因为他是寒性食物。祝您健康。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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