减肥期间能否食用玉米_即问即答

减肥期间能否食用玉米 疾病：肥胖症提问于 2019-07-17 14:52: 病情描述：

减肥期间能否食用玉米

回答1
减肥期间可以吃玉米，玉米热量低、能增加饱腹感，对减肥有益。但食用时也有一些注意事项。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.热量方面：玉米属于低热量食物，相比高热量食物更适合减肥期间食用。
2.饱腹感作用：能减少其他食物摄入，有助于控制总体热量。
3.营养成分：富含膳食纤维、维生素等，对身体有益。
4.食用方式：建议选择简单烹饪的玉米，避免添加过多油脂和糖分。
5.搭配建议：可与蔬菜、蛋白质类食物合理搭配，保证营养均衡。
总之，在减肥期间，合理食用玉米有助于控制体重，但要注意方式方法和整体饮食搭配。
史琳娜 副主任医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
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回答2
患者您好，患者玉米是很多人都喜欢吃的粗粮之一，它口感软糯，气味清香，而且营养丰富，有些减肥的朋友喜欢食用它，不过还有一部分人对它的减肥功能存在质疑。减肥的人能吃玉米的原因：1、富含粗纤维，这种物质能够帮助人体减少对脂肪的吸收，同时还可以促进肠胃蠕动，防止便秘的出现2、可以增加人们的饱腹感3、有利尿的作用玉米虽然能够减肥，但是不建议一次多吃，尤其是在晚上，吃多了会导致消化不良。祝您早日恢复健康。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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