生物钟乱了应该引起重视,平时应该通过各种方法来进行调解,生物钟要想保持健康,需要顺应自然规律,按时作息,多运动,保持一定的光照时间,经常失眠的可以在睡前吃点苹果、喝点牛奶。这些都是有助于睡眠的食物。平时也要多注意健身运动,养成良好的的作息时间。
患者您好,生物钟也叫生物节律,生物韵律,是指生物体随着时间,做周期变化,包括生理,行为及形态结构等现象。生命科学家发现,生物钟是多种多样的,就人体而言,已发现一百多种,生物钟对人体的健康的影响,是非常巨大的。整个人类都是按照一昼夜,一周期进行作息。人体的生理指标,如体温,血压,脉搏,人的体力,情绪,智力和妇女的月经周期,体力的信号,如脑电波,心电波,经络电位,电磁场的变化,血压处于更低的状态,脑部的供血量极少,有的患者和体质较差的,这个时期容易导致死亡。
是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征,就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足,...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
鼾症患者“八招”来保健 1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。 2、避免烟酒嗜好,因为吸烟...
胡海文 副主任医师 武警广东省总队医院
打鼾分为两种情况,第一种情况是鼾声连续无间断,呼吸气流通畅,此为单纯的打鼾;而第二种情况则...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
鼾症会引起夜间睡眠质量不好,病人白天常出现晨起头疼、倦怠、嗜睡、记忆力减退、血压高、有导致...
董玉礼 主任医师 武警广东省总队医院
长期的鼾症会导致小孩越长越丑,出现“腺样体面容”,“腺样体面容”由于长期张口呼吸,影响颌骨...
田广永 主任医师 南方医科大学第三附属医院
睡眠障碍不单单是指失眠的症状,还会有其他...
对于睡眠障碍的人在就寝前4小时内,最好不...
睡眠障碍表现为睡眠-觉醒过程中反应出来的...
近年来,随着社会的快速发展,人们的压力越...
孩子睡觉时,有时会发生让家长紧张的事情,...
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睡眠障碍,这个困扰了许多现代人的问题,其...
睡眠障碍分为4大类,即睡眠障碍,深眠状态...
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“最近这一个月,我和老公睡眠严重不足。...