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哪些食物含维生素d
疾病：维生素缺乏提问于 2019-05-15 23:25 -
病情描述：
哪些食物含维生素d
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回答1
患者您好，维生素d的获取来源有两种方法，一种可以通过食物，鱼肝油是富含维生素d最高的，用自然光处理过的蘑菇也是可以的，平时也可以多吃一点动作肝脏，鸡蛋，牛奶猪肝，还有一个途径是通过晒太阳，多参加一些户外活动，接受足够的阳光，人体是可以合成一定的维生素d的。祝健康。
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回答2
您好,根据您的问题，肝脏、瘦肉、鱼类及蛋类都是含有维生素D的，可以帮助钙质的吸收，预防骨质疏松，除了食补之外，还可以通过晒阳光来补充维生素D，要注意不能长时间暴晒，以免发生中暑。补充维生素D时注意用量，不然可能会发生中毒。如有疑问可到正规医院咨询当地医生，祝您生活愉快！
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