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晚上喝高钙低脂奶会发胖不？
疾病：高钙血症提问于 2012-10-06 20:45 -
病情描述：
女40岁来自重庆健康咨询描述：晚上呵高钙低脂奶会发胖不
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
不会的。早上和晚上是喝牛奶的最佳时期，早餐喝奶给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。奶类含有的糖分及脂肪少，如果单纯的高钙低脂牛奶的话，低脂或脱脂的牛奶中脂肪含量更低（0.5%-1.5%），一般不易引起肥胖。主要含有蛋白质较高。可以两餐之间饮用利于吸收。每天1--2袋就可以保证营养。不要过多。
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回答2
不会的。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
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