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缺铁吃什么好
疾病：提问于 2019-04-19 14:30 -
病情描述：
缺铁吃什么好
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回答1
您好，正如标题所说缺铁性贫血当然是先补铁补血，像一些补铁的食物有香菇，木耳，还有菠菜，芹菜，红豆，大枣以及黑豆等都是含铁量比较多的一些食物平时可以替换着吃。像一些新鲜的水果也可以吃一些像苹果，梨，香蕉，橘子，还有橙子，这些水果当中都含有丰富的维生素c，还有果酸。维生素c和果酸能够促进身体铁质的吸收，然后有利于铁质的合成，对于补铁补血有一定的促进作用能进一步更好促进铁质的吸收，对于缺铁性贫血有一定的帮助作用。另外还可以以多晒太阳，也有利于促进微量元素的吸收。希望我的回答能帮到您。
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回答2
患者你好，怀孕期间母亲身体严重缺铁会给孩子带来缺氧的难题尤其是胎儿的大脑有影响。孕妇在怀孕期间应有意识地注意多吃含铁较多的食物，如瘦肉、菠菜、油菜、豆类、谷在、蛋黄、红枣等，干果和木耳中也含有丰富的铁，在吃含铁丰富的食品的同时不要喝牛奶，因为牛奶中的钙会降低身体对铁的吸收。祝您健康。
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