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女性更年期调理方法？
疾病：提问于 2019-04-18 14:07 -
病情描述：
女性更年期调理方法？
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回答1
你好，更年期综合症，可以服用更年康片以及坤宝丸，加味逍遥丸等，要保持心情舒畅，避免生气，焦虑劳累，情绪激动，等不良因素的刺激，多吃一些含钙高的食物，如各种豆制品，奶制品等，经常参加一些娱乐活动，保持身心健康，缓解生活压力，积极参加一些运动锻炼等。
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回答2
你好，女性一般在50岁左右步入更年期，主要是性激素波动或减少引起的，可能会出现很多不适症状，如月经紊乱、潮热、盗汗、失眠、心悸、腰酸背痛、易烦躁、焦虑等现象。此时，饮食调养是很关键的，要注意限制高脂肪食物及糖类食物，不抽烟不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等，尤其是大豆含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调症状，推荐食用。
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