血糖高吃哪些食物有助于降糖_即问即答

血糖高吃哪些食物有助于降糖 疾病：提问于 2024-11-27 17:17: 病情描述：

血糖高吃什么好能降糖

回答1
血糖高时，通过合理饮食有助于控制血糖。可选择的食物包括蔬菜、全谷物、低升糖水果、豆类、优质蛋白等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖。 2.全谷物：像燕麦、糙米、荞麦等，富含维生素和矿物质，消化吸收慢，有利于血糖稳定。 3.低升糖水果：例如苹果、梨、柚子等，富含维生素和纤维素，适量食用对血糖影响较小。 4.豆类：包括黑豆、红豆、绿豆等，蛋白质含量高，碳水化合物含量相对较低。 5.优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、虾肉等，脂肪含量低，有助于维持饱腹感，控制食欲。总之，血糖高的患者应注重饮食的均衡和多样化，合理搭配各类食物，并配合适当的运动和药物治疗，以更好地控制血糖。同时，建议定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
您好，高血糖患者在饮食上要严格控制高热量、高脂肪的摄入，不可以吃太过油腻的食物，相比来说，像芹菜、菠菜、白菜、萝卜等食物更适合高血糖患者食用。碳水化合物的热量总值要与生活每天的体力消耗以及我们的体型，要达到一个对应的程度。那么在副食方面，建议多吃富含纤维素，而少含淀粉的食物。
雷秀松 民族医学特色专科 隆安县人民医院 (二级甲等) 擅长：护理、牵引、理疗及刮痧等
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