哪些食物含钾量较高？_即问即答

哪些食物含钾量较高？ 疾病：高钾血症提问于 2024-11-27 17:26: 病情描述：

含钾高的食物有哪些

回答1
含钾高的食物包括香蕉、土豆、菠菜、橙子、豆类等。 1.香蕉：香蕉是人们熟知的含钾丰富的水果，每 100 克香蕉约含钾 256 毫克，能有效补充人体所需的钾元素。 2.土豆：土豆不仅是常见的蔬菜，也是钾的良好来源。100 克土豆中的钾含量约为 342 毫克。 3.菠菜：菠菜富含多种维生素和矿物质，其中钾含量较为可观，每 100 克约含钾 311 毫克。 4.橙子：橙子酸甜可口，同时富含钾，每 100 克橙子的钾含量约为 159 毫克。 5.豆类：如黑豆、红豆等，钾含量丰富。以黑豆为例，100 克黑豆中约含钾 1377 毫克。合理摄入这些含钾高的食物，有助于维持身体的正常生理功能。但对于存在肾脏疾病等特殊情况的人群，需在医生指导下控制钾的摄入量。
梁天山 主任中医师中医科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：老年病、心脑肺血管疾病（中风、失眠、咳嗽...
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回答2
患者好，富含钾的食物，水果有：椰子、山楂、樱桃、桂圆（干）、鲜枣、石榴、菠萝蜜、香蕉等等，蔬菜：南瓜、慈姑、毛豆、菱角和竹笋等，一些海产品及谷物也是高钾食物，比如：海带、鲳鱼、玉米、大豆、荞麦等。人体维持正常活动需要一定量的电解质，轻度缺钾者会出现食欲减退、恶心或便秘等，严重缺钾者则出现代谢紊乱进而危害生命，建议您每半年去医院抽血化验一次电解质，在专业医生的指导下饮食，祝您身体健康、生活愉快！
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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