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常见的含碱性食物及水果有哪些？
疾病：碱中毒提问于 2024-11-28 09:41 -
病情描述：
含碱性食物及水果有哪些？
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回答1
含碱性的食物和水果较为多样，如蔬菜中的菠菜、白菜，水果中的香蕉、西瓜、草莓、橘子等。 1.蔬菜类：菠菜富含维生素和矿物质，呈碱性。白菜含有丰富的膳食纤维和水分，也属于碱性食物。 2.水果类： 香蕉：能提供能量，且是碱性水果。 西瓜：水分充足，有一定的碱性。 草莓：富含维生素 C 等营养，呈弱碱性。 橘子：含有多种维生素，属于碱性水果。 3.坚果类：杏仁、核桃等，含有健康的脂肪和蛋白质，呈碱性。 4.豆类：如大豆、红豆，富含蛋白质和膳食纤维，为碱性食物。 5.谷物类：小米、玉米等，是常见的碱性谷物。 合理摄入含碱性的食物和水果，有助于维持身体的酸碱平衡，但饮食应保持多样化，以确保营养均衡。
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回答2
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