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吃哪些食物能有效补充雌激素
疾病：提问于 2024-11-27 17:04 -
病情描述：
吃什么补充雌激素最快？
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回答1
补充雌激素可以通过食用一些食物来实现，如大豆及其制品、蜂王浆、坚果、亚麻籽、南瓜等。 1.大豆及其制品：大豆中富含大豆异黄酮，这是一种植物雌激素。例如豆腐、豆浆等，能在一定程度上调节体内雌激素水平。 2.蜂王浆：含有微量雌激素，适量食用对补充雌激素有帮助。 3.坚果：如杏仁、核桃，富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，有助于维持激素平衡。 4.亚麻籽：含有木酚素，具有类似雌激素的活性。 5.南瓜：富含维生素 E，能促进雌激素的分泌。 通过合理饮食来补充雌激素是一个较为温和的方式，但如果雌激素缺乏较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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回答2
可以通过药物快速补充雌激素，食物补充雌激素相对来说比较慢，药物补充雌激素可以服用芬吗通、补佳乐，可以调理内分泌，也能快速的补充雌激素，但要注意保护子宫内膜，需适时添加孕激素拮抗雌激素的作用。食物调理可以多吃豆类及其制品，大豆中含有异黄酮，是天然的雌激素。
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