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怎样才能减肥？
疾病：提问于 2012-11-25 11:30 -
病情描述：
健康咨询描述：吃博思清三年，病情一直很稳定，但身体重从以前的86斤增长到130斤。对此我很烦恼。想咨询一下有没有代替博思清而不发胖的药
想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
博思清这类型的药物一般不会引起肥胖的。目前来说，减肥的最好方式是保持一个均衡饮食的习惯，这样有利于减肥者的新陈代谢。当然，运动减肥也是效果非常好且很实用的方法，所以在平时需要加强体育锻炼，多进行慢跑、散步、仰卧起坐、俯卧撑等，都能达到减去赘肉的效果。另外，不能进行盲目的减肥方式，这种方式容易让人产生病态的心理，殆误发育与健康。
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回答2
为了提高快速减肥效果，你需要配合适量运动。每天选个适当的时间，运动1个小时左右吧。运动时间最好是清晨或者傍晚，一般说来，运动要避开饭前后一个小时。运动的形式可以多样化，在家原地慢跑、仰卧起坐，甚至走路上下班、爬楼梯等都是不错的选择。只要选你最喜欢的那一种。
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