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17 岁身高 156 正常吗及如何改善
疾病：提问于 2024-11-28 10:24 -
病情描述：
我17还是156的身高
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回答1
17 岁身高 156 厘米是否正常，受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。如果父母身高较矮，可能影响子女身高；营养不良会阻碍生长发育；缺乏运动不利于骨骼生长；睡眠不足影响生长激素分泌；某些疾病也会导致身高不理想。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定。父母身高较高，子女一般也有较高的身高潜力；反之，子女身高可能相对较矮。 2.营养：均衡饮食对身高至关重要。保证摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼肉、牛奶等；补充钙元素，像豆制品、乳制品；还要摄入各类维生素和矿物质。 3.运动：适量的运动有助于长高。例如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足的睡眠利于生长激素分泌。每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高。若怀疑有此类疾病，需及时就医检查。 总之，17 岁身高 156 厘米是否正常需综合多方面因素判断。如果对身高不满意，建议先从改善生活习惯入手，必要时就医检查，明确原因。
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