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空腹检查血糖血脂偏高应如何调理？
疾病：血脂异常提问于 2024-12-08 11:32 -
病情描述：
请问空腹检查血糖血脂偏高怎么调理？
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回答1
空腹检查血糖血脂偏高，可通过改善饮食、增加运动、控制体重、规律作息、戒烟限酒以及必要时药物治疗等方式进行调理。 1.改善饮食：减少高糖、高脂、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例。避免暴饮暴食，控制每餐的热量。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。 3.控制体重：肥胖是导致血糖血脂异常的重要因素之一，通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。 4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡，改善代谢。 5.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会损害血管内皮，加重血糖血脂异常。 6.药物治疗：如果通过生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍、格列齐特等降糖药，阿托伐他汀、辛伐他汀等降脂药。 总之，血糖血脂偏高需要综合调理，患者要保持积极的心态，定期复查，遵循医生的建议，以控制病情，预防并发症的发生。
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