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空腹检查血糖血脂偏高应如何调理？
疾病：血脂异常提问于 2024-12-08 11:37 -
病情描述：
请问空腹检查血糖血脂偏高怎么调理？
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回答1
空腹检查血糖血脂偏高，可通过饮食控制、增加运动、规律作息、减轻体重、戒烟限酒以及必要时的药物治疗等来调理。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如糖果、油炸食品、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可适当进行力量训练。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持内分泌稳定。 4. 减轻体重：对于超重或肥胖者，通过合理的饮食和运动控制体重，有助于改善血糖血脂代谢。 5. 戒烟限酒：吸烟会损害血管内皮，饮酒过量也会影响代谢，应尽量避免。 6. 药物治疗：若通过生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如二甲双胍、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。但药物治疗需严格遵医嘱。 血糖血脂偏高需要综合调理，长期坚持健康的生活方式，并定期复查血糖血脂指标。若有异常，及时就医调整治疗方案。
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