-
鼻保健操的具体步骤有哪些
疾病：保健提问于 2024-11-14 09:39 -
病情描述：
鼻保健操的具体步骤是什么
-
回答1
鼻保健操是一种通过按摩鼻部及周边穴位来促进鼻部健康的保健方法，包括推擦鼻梁、按揉迎香穴、点按鼻通穴、揉搓鼻翼、按压印堂穴等。 1.推擦鼻梁：用双手食指指腹从鼻根部沿着鼻梁两侧向下推擦，反复多次，以促进鼻部血液循环。 2.按揉迎香穴：用双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，顺时针和逆时针各揉按多次，可缓解鼻塞。 3.点按鼻通穴：用食指指尖点按鼻通穴，有酸胀感为宜，能改善鼻部通气。 4.揉搓鼻翼：用双手大拇指指腹轻轻揉搓两侧鼻翼，增强鼻部的抵抗力。 5.按压印堂穴：用食指或中指指腹按压印堂穴，可减轻鼻部不适。 经常做鼻保健操有助于保持鼻部的健康，但如果鼻部存在严重疾病，还需及时就医治疗。
相关享答
专家内容
-
为什么伤口愈合前会出现瘙痒?
伤口的愈合过程可分三个阶段：第一个阶段就是凝血止血的过程;第二个阶段是白细胞聚集在...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
-
身心健康八大标准是什么？
最近，世界卫生组织提出了人的健康新标准，它包括机体和精神的健康状况。机体的健康可用...
温炬 主任医师 广东省第二人民医院
-
延年益寿的准则是什么？
遗传学家认为人的平均寿命可长达120岁，但本世纪，人的寿命远远达不到这个数字。鉴于...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
剩饭剩菜怎么处理好？为什么蔬菜不能隔夜保存？
现在条件好了，有冰箱，保存食物方便了许多，有些食品可以“有余”，有些食品却是不能“...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
冬春季节饮食要注意什么？如何根据体质选择饮食？
中医在饮食上比较讲究，比如干燥怎么吃、去湿怎么吃，不过现在也在慢慢地淡化。因为现在...
陈超刚 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
-
有效的体育运动是怎样的？怎样的运动才算是有用的？
有效的体育运动有一个科学的标准，就是每天至少有20分钟有一定强度的有氧运动，而这个...
王文 副主任医师 广州红十字会医院
名词解释
就医用药
