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补碘每天的适宜摄入量是多少
疾病：碘中毒提问于 2024-11-21 11:19 -
病情描述：
补碘每天应摄入多少量
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回答1
补碘的每日适宜摄入量因人而异，取决于年龄、性别、生理状态、地域和饮食习惯等。一般来说，成年人、儿童、孕妇和哺乳期妇女的需求量有所不同。 1.成年人：120 微克/天。 2.儿童：1-8 岁 90 微克/天，9-13 岁 120 微克/天，14-18 岁 150 微克/天。 3.孕妇：230 微克/天。 4.哺乳期妇女：240 微克/天。 5.特殊地域：生活在高碘地区的人群，应适当减少碘摄入；而在低碘地区，则需适当增加。 总之，补碘要根据自身情况合理安排，可通过食用含碘食物如海带、紫菜、鱼虾等补充，必要时在医生指导下使用含碘补充剂。但要注意避免过量或不足，以维持身体的正常代谢和健康。
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