16 岁男生身高 1.65 米怎样能长高_即问即答

16 岁男生身高 1.65 米怎样能长高 疾病：提问于 2024-11-21 13:33: 病情描述：

我今年16岁男身高1.65 怎样才能长高

回答1
16 岁男生仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常也有更高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：保证充足且均衡的营养至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适量的运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.心理：保持良好的心态，避免长期精神紧张和压力过大，有利于生长激素的正常分泌。总之，16 岁男生想要长高，需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，可前往正规医院咨询医生。
任立飞 医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见疾病相关问题。
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回答2
您好，从您的年纪来看，还是有继续长高的空间的，关键是你要把握住这个生长发育期，会让你身高生长速度加快，想要增高，最有效的方法就是运动增高，象跳高、跳绳等，只要坚持，很有效果的。另外，平时在饮食上注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。祝你健康
史艺红 主治医师妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：妇科常见病的诊断与治疗。
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回答3
16 岁男生仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和心理等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女通常也有更高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：保证充足且均衡的营养至关重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适量的运动有助于长高，如篮球、跳绳、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.心理：保持良好的心态，避免长期精神紧张和压力过大，有利于生长激素的正常分泌。总之，16 岁男生想要长高，需要综合考虑多种因素，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，可前往正规医院咨询医生。
晋波 主治医师综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
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