影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。
1.遗传因素:身高受父母遗传影响较大,若父母身高较高,子女通常有更高的身高潜力。
2.营养因素:蛋白质、钙和维生素等营养物质对身高发育至关重要,如鱼、虾、瘦肉、禽蛋富含优质蛋白质,牛奶、虾皮等富含钙。
3.运动因素:适当的运动,如篮球、跳绳等,有助于刺激骨骼生长。
4.睡眠因素:充足的睡眠有利于生长激素分泌,促进身高增长。
5.疾病因素:某些疾病如生长激素缺乏症等可能影响身高发育。
综合考虑以上因素,建议先检查骨龄,判断骨骼闭合情况,再制定合理的长高计划。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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