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老年人补钙问题
疾病：佝偻病和软骨病提问于 2013-12-31 08:53 -
病情描述：
老年人补钙问题
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回答1
您好：老年人补钙建议：老人每天坚持喝两杯牛奶。多吃奶制品如虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。祝老人健康幸福。
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