打嗝通常是由于膈肌痉挛引起,可通过深呼吸、喝水、按摩等方法缓解,也可能是疾病所致。常见方法有深呼吸法、穴位按压法、喝水弯腰法、惊吓法、纸袋呼吸法等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.深呼吸法:深吸一口气,然后尽量憋住,再缓慢呼出,反复几次。
2.穴位按压法:用手指按压内关穴、少商穴,以感到酸胀为宜。
3.喝水弯腰法:喝几口温水,慢慢咽下,同时做弯腰90度的动作10~15次。
4.惊吓法:在打嗝者不注意时突然吓其一下,但有心脏病者慎用。
5.纸袋呼吸法:用一个纸袋罩住口鼻,进行3~5次深呼吸。
如果打嗝持续不缓解或频繁发作,可能是某些疾病引起,应及时就医。
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