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如何缩短更年期
疾病：更年期综合征提问于 2014-03-27 16:06 -
病情描述：
如何缩短更年期
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回答1
在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品；宜清淡饮食，限制食盐的摄入量，最好每日食盐量在6克以下；正确看待:自己主动了解更年期的知识，从思想上、心态上平和地接受它，保持心情舒畅,积极参加治疗；每周不少于3次体育锻炼,每次不少于30分钟，强度达中等，以保持正常的体重非常重要。
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