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16岁个子长得慢怎样促进长高
疾病：提问于 2014-11-20 15:59 -
病情描述：
16岁个子长得慢怎样促进长高
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回答1
16岁个子长得慢可能由多种因素导致，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。建议先就医检查骨骺线，明确生长潜力，必要时采取相应措施。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.遗传因素身高很大程度上受遗传影响，但后天努力也能一定程度改善。
2.营养均衡保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.充足睡眠每晚保证8-10小时高质量睡眠，有利于生长激素分泌。
4.适量运动多进行跳绳、篮球、游泳等运动，促进骨骼发育。
5.疾病排查若存在生长激素缺乏、甲状腺功能减退等疾病，需及时治疗。可在医生指导下使用重组人生长激素、左甲状腺素钠片等药物。
总之，16岁个子长得慢不必过于焦虑，通过综合调理，仍有改善空间。但需遵循医生建议，科学促进长高。-
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