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血糖高不吃药如何调理能降下来
疾病：胃炎提问于 2017-11-27 03:56 -
病情描述：
血糖高不吃药如何调理能降下来
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回答1
血糖高不吃药可通过饮食、运动、作息、情绪、监测等调理。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、全谷物等。
2.运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑。
3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
4.情绪：保持平和心态，避免紧张焦虑。
5.监测：定期测量血糖，了解血糖变化。
通过综合调理，有助于控制血糖，但如血糖控制不佳，仍需及时就医。-
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