运动降低血糖的原因主要有提升胰岛素敏感性、增加肌肉葡萄糖摄取、增加胰岛素分泌等。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
1.提升胰岛素敏感性:运动能让身体细胞更易接收胰岛素作用,促进血糖进入细胞利用。
2.增加肌肉葡萄糖摄取:运动时肌肉收缩,会更多地消耗葡萄糖来获取能量。
3.增加胰岛素分泌:运动刺激胰腺分泌更多胰岛素,加快血糖与胰岛素的平衡。
4.促进代谢:运动可加快身体代谢,有助于消耗多余血糖。
5.减轻体重:运动能减少脂肪堆积,减轻体重,提高胰岛素的工作效率。
合理运动对控制血糖有益,但不能替代药物治疗。血糖高的患者应在医生指导下综合管理血糖。
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