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怎样有效缓解焦虑症
疾病：焦虑症提问于 2024-09-26 16:27 -
病情描述：
血糖高怕的三种茶是什么？
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回答1
焦虑症是一种无明确原因的心理障碍，伴有多种症状。缓解方法包括心理调节、药物治疗、生活调整等。 1.心理调节：通过认知行为疗法、放松训练等改善心态。 2.药物治疗：如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物可缓解症状，但需遵医嘱。 3.运动锻炼：适当运动能促进神经递质分泌，减轻焦虑。 4.生活调整：保持规律作息，充足睡眠，合理饮食。 5.社交支持：与亲友交流，获得情感支持和理解。 综合运用多种方法，积极治疗，焦虑症可得到有效缓解。
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