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如何有效减去腹部两侧赘肉？
疾病：精神分裂症提问于 2017-09-07 12:29 -
病情描述：
如何有效减去腹部两侧赘肉？
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回答1
减去腹部两侧赘肉，可从饮食、运动、生活习惯、中医调理、医美手段等方面着手。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动：进行针对性的腹部训练，如侧平板支撑、转体卷腹等。
3.生活习惯：规律作息，避免久坐，保证充足睡眠。
4.中医调理：针灸、拔罐等有助于促进代谢。
5.医美手段：如冷冻溶脂、射频溶脂等，但需谨慎选择。
减去腹部两侧赘肉需要长期坚持，综合运用多种方法，并保持良好心态。-
- 杨兵全 副主任医师 内分泌科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及其并发症，特别是糖尿病足病、糖尿...
- 网友 追问2019-02-27 16:14:09
- 出院以来维持量每天30mg,半年复发了，现在加了一片每天吃40mg，没事吧？
针对上述问题，孙克来 医生建议：
你好，应该是没问题的，不用担心。不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等,不能喝酒
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- 孙克来 医师 内分泌科 东南大学附属中大医院 (三级甲等) 擅长：擅长皮肤，美容，男科。
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