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哪些饮食因素易导致糖尿病？
疾病：糖尿病提问于 2024-11-11 15:26 -
病情描述：
吃什么得糖尿病
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回答1
长期过量摄入高糖、高脂肪、高热量食物，以及饮食不规律、暴饮暴食等，都可能增加患糖尿病的风险。此外，过多食用精细粮食、缺乏膳食纤维的食物、大量饮酒也有一定影响。 1. 高糖食物：如糖果、甜点、含糖饮料等，这些食物会使血糖迅速升高，长期大量摄入易导致胰岛素抵抗，增加患病风险。 2. 高脂肪食物：像油炸食品、动物内脏、奶油制品等，过多的脂肪会影响胰岛素的作用，进而引发糖尿病。 3. 高热量食物：如巧克力、薯片等，热量过高容易导致体重增加，肥胖是糖尿病的重要诱因。 4. 精细粮食：白米饭、白面包等，经过精细加工，膳食纤维含量少，消化吸收快，易引起血糖波动。 5. 缺乏膳食纤维的食物：这类食物饱腹感差，容易导致进食量增加，同时不利于血糖控制。 6. 大量饮酒：酒精会损害胰岛细胞，影响胰岛素的分泌和作用，增加糖尿病的发生几率。 总之，保持均衡的饮食对于预防糖尿病至关重要。要控制食物的摄入量和种类，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养和膳食纤维的食物，避免不良的饮食习惯。
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