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胆固醇高通过喝什么能帮助降低？
疾病：胆固醇提问于 2024-09-26 16:33 -
病情描述：
胆固醇高通过喝什么能帮助降低？
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回答1
胆固醇高可通过饮食和饮品调节，还可借助药物及运动。包括饮食选择、饮品推荐、药物治疗、运动方式及生活习惯等。 1.饮食选择：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、西兰花等，富含维生素 C 和膳食纤维。 2.饮品推荐：适量饮用绿茶、山楂茶、菊花茶等。 3.药物治疗：可在医生指导下使用他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等。 4.运动方式：坚持每周进行有氧运动，像慢跑、游泳、骑自行车等。 5.生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，戒烟限酒。 控制胆固醇需要综合多种方法，长期坚持，并定期复查血脂。
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