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身高 155cm 体重 50kg 是否偏胖及能否变瘦
疾病：提问于 2024-11-10 16:34 -
病情描述：
身高155体重100是不是有点偏胖，还能瘦吗？
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回答1
身高 155cm，体重 50kg 不一定算偏胖，需综合多种因素判断，如体脂率、身体围度、饮食习惯、运动情况和基础代谢率等。 1. 体脂率：体脂率能更准确反映胖瘦。相同体重，体脂率高则可能偏胖。可通过专业设备测量。 2. 身体围度：包括腰围、臀围、大腿围等。若腰围较大，可能存在腹部脂肪堆积。 3. 饮食习惯：高油高糖、暴饮暴食等不良习惯易导致体重增加。 4. 运动情况：缺乏运动，热量消耗少，易堆积脂肪。 5. 基础代谢率：代谢率低，消耗能量少，也可能影响体重。 综合来看，仅根据身高和体重不能简单判断是否偏胖。可通过改善饮食结构，增加运动量，提高基础代谢率等方式来控制体重。只要方法得当，是有可能变瘦的。但要注意循序渐进，避免过度节食或过度运动。
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