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怎样才能有效减掉大肚腩？
疾病：胆固醇提问于 2018-07-19 17:00 -
病情描述：
怎样才能有效减掉大肚腩？
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回答1
减掉大肚腩可从饮食、运动、生活习惯、中医调理、医疗手段等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蔬果摄入。
2.运动：如仰卧起坐、平板支撑、慢跑等，促进腹部脂肪燃烧。
3.生活习惯：规律作息，避免久坐，减少腹部脂肪堆积。
4.中医调理：针灸、按摩等，调节身体代谢。
5.医疗手段：对于顽固脂肪，可考虑抽脂手术，但需谨慎选择。
综合运用以上方法，并长期坚持，才能有效减掉大肚腩。-
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