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流产后患上抑郁症怎样摆脱
疾病：流产提问于 2024-11-25 16:18 -
病情描述：
做完流产后得抑郁症了怎么走出来
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回答1
流产后患上抑郁症，可通过心理调节、社交支持、适当运动、规律作息、药物治疗等方式来改善。 1. 心理调节：正视流产这一经历，接受自己的情绪，通过冥想、深呼吸等放松技巧缓解焦虑。 2. 社交支持：与亲朋好友交流，分享内心感受，获取理解和鼓励。 3. 适当运动：如散步、瑜伽，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有助于稳定情绪和恢复精力。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。但药物使用需严格遵医嘱。 总之，流产后抑郁症需要综合多种方法进行治疗和调整，患者要有信心和耐心，积极面对，逐步走出阴霾。
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