-
身高 170 体重 140，熬夜烟酒不锻炼还能长高吗？
疾病：提问于 2024-11-06 14:10 -
病情描述：
体重140.身高170。熬夜，吸烟喝酒。不锻炼，还有可能长高吗，需要怎样整改才能继续长高啊。
-
回答1
身高是否能继续增长取决于多种因素，包括遗传、营养、睡眠、运动和生活习惯等。对于您目前的情况，有一定改善空间，但需要综合调整。 1.遗传：身高受遗传影响较大，如果家族中多数成员身高较高，可能还有一定长高潜力。 2.营养：保证均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：充足且规律的睡眠有助于生长激素分泌，应避免熬夜，每天保证 7 - 9 小时睡眠。 4.运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5.生活习惯：戒烟戒酒，减少对身体的不良影响。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑紧张情绪。 总之，通过改善生活方式，有机会促进身高增长，但效果因人而异。建议先到医院检查骨骺线是否闭合，以确定是否还有长高的可能。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
