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哪些食物有助于降低脂肪肝？
疾病：高血脂提问于 2024-11-05 14:05 -
病情描述：
吃什么可以降脂肪肝
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回答1
脂肪肝患者可通过饮食调整来改善病情，以下食物有一定帮助：新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白食物、低脂奶制品、坚果。 1.新鲜蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、菠菜、苹果、橙子等，能促进肝脏代谢，减少脂肪堆积。 2.全谷物：包括糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于维持血糖稳定，减轻肝脏负担。 3.优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、豆类等，可提供必需氨基酸，增强肝脏修复和代谢能力。 4.低脂奶制品：能补充蛋白质和钙，如低脂牛奶、酸奶。 5.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，如杏仁、巴旦木，但要控制摄入量。 总之，饮食调整对于脂肪肝的改善至关重要，但同时也要配合适当运动和良好的生活习惯。如脂肪肝较为严重，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
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